Literatura PDF Tisk E-mail
Literatura o józeO józe existuje v současnosti neskutečná šíře knih, příruček, kompaktních disků, videokazet a dalších médií. Mnohdy je pak na první pohled těžké rozhodnout, co je skutečně kvalitním zdrojem informací, a co pouze snahou vytáhnout adeptu jógy z peněženky co nejvíce peněz.
Ideální je, pokud si každý z nás sám nalezne tu svoji literaturu, přesto si dovolím zde uvést několik knih – stálic v oblasti jógy - a nabídnout i knížky, které vydává Středisko volného času Lužánky v Brně. Těmito knížkami se snažíme pokrýt postupně jednotlivé oblasti jógy a vytvořit tak pro své cvičence kvalitní a cenově dostupnou literaturu v praktickém provedení.


Zluta knihaJednou z nejkvalitnějších a nejúplnějších učebnicí jógy je kniha, která vyšla již v Praze v roce 1971 v nakladatelství Avicenum. Mezi jogíny je běžně známá jako „žlutá kniha“, ale její oficiální titul je Jóga (od staré Indie k dnešku) a jejími autory jsou (v abecedním pořadí) PhDr. Milada Bartoňová, MUDr. Zdeněk Bašný, PhDr. Boris Merhaut a PhMr. Rudolf Skarnitzl. Všechna tato jména jsou dostatečnou zárukou kvality této publikace. Její jedinou nevýhodou je, že dnes ji už seženete jen v antikvariátech.




Jóga krok za krokemVynikající je někde jinde již citovaná kniha autora Dr. svámí Gítánanda Giri nazvaná Jóga krok za krokem  (učebnice pro učitele a žáky), která vyšla v druhém vydání v roce 1999 v olomouckém nakladatelství Dobra & Fontána. Tuto knihu seženete v běžné síti nebo je možné ji dostat přímo u Sávitrí Déví, která ji přeložila. Jedná se o velmi obsáhlé dílo, vzniklé na základě tzv. korespondenčního kurzu, který svámí vydal už v roce 1968. Ve formě jednotlivých kapitol, volně zasílaných adeptům jógy, vysvětluje svámí jednotlivé oblasti, techniky i filozofické náhledy jógy. Každá kapitola je pak doplněna kontrolními otázkami. Tyto jednotlivé „lekce“ (odpovídají jim kapitoly) je možné studovat a dálkově, písemnou formou být v kontaktu s ášramem a osvojit si tak základy systému jógy podle sv. Gítánandy. Absolvování tohoto korespondenčního kurzu je též podmínkou pro přijetí k delšímu pobytu v Ánanda ášramu.
Knížečky vydávané v Středisku (dříve Centru) volného času Lužánky, Brno si lze osobně odebrat v SVČ Lužánky, Lidická 50, Brno nebo si je objednat na dobírku na kontaktní adrese Tato adresa je chráněna proti spamování, pro její zobrazení potřebujete mít Java scripty povoleny


jama a nijamaJama a nijama autorky Dr. Evy Skalické (duben 1996)
Knížka čtivým způsobem předkládá základní zásady patřící do oblasti jógové etiky a morálky a vede tak adepta k úvahám o jeho vlastním konání, mluvení a myšlení.
Cena: 25,- Kč






pránájámaPránájáma a dechová cvičení autorky ing. Míly Mrnuštíkové
První vydání této knížky z dubna 1997 pod titulem Pránájáma je již rozebrané. K dispozici je druhé vydání, revidované a rozšířené, z května 2004, s titulem Pránájáma a dechová cvičení. Knížka se zabývá filozofií pránájámy i jednotlivými technikami, které můžeme řadit, jak do oblasti přípravných technik (což je pro školu sv. Gítánandy typické), tak i klasických technik pránájámy.
Cena: 70,- Kč



Oči a jógaOči a jóga autora Pavla Kose (duben 1997)
Tato útlá knížka patří mezi nejžádanější, protože o udržení dobrého stavu očí, případně o nápravu současného stavu se díky stále se zvětšujícím nárokům na náš zrak, zajímá většina osob.
Cena: 30,- Kč





Děti a jógaDěti a jóga autorek Eva Pohlodková, Libuše Matysíková a Jarmila Mrázová (duben 1998)
Tato knížka vznikla spojením tří vynikajících prací předložených v rámci školení jógy cvičitelů III. třídy. Jak název sám napovídá, příručka se zabývá problematikou jógových cvičení pro děti. Vzhledem k tomu, že přístup k dětskému cvičenci musí být odlišný, než je tomu u dospělých, je tato příručka pomocí pro ty, kdo by se touto oblastí rádi zabývali hlouběji.
Cena: 50,- Kč


BhagavadgítáBhagavadgítá a její cesty k Bohu autorky ing. Míly Mrnuštíkové (červen 2000)
Bhagavadgítá představuje jakousi „bibli“ jogínů. Vyšla v mnoha provedeních a různých překladech. Tato příručka je komentářem, který nám může pomoci uvědomit si hloubku a šířku této prastaré posvátné knihy. Naleznete zde také informace o třech základních jógových cestách, které jsou zde předkládány: o józe konání (karmajóze), o józe poznání (džňánajóze) a o józe oddanosti (bhaktijóze). Cena: 70,- Kč




Jóga pro těhotnéJóga pro těhotné autorky svámití Mínákší Déví (květen 2001)
Tato kniha vznikla v důsledku osobních zkušeností manželky svámího Gítánandy, Mínákší Déví, s jógou v období těhotenství již v roce 1972. Původní titul je Yoga for Expectant Mothers and Others. Na základě povolení autorky knihu v roce 2000 přeložila Sávitrí Déví.
Cena: 60,- Kč




pratjáháraPratjáhára autorky ing. Míly Mrnuštíkové (červen 2002)
Tato nejobsažnější příručka z celé řady je věnována tématu, které je mnohdy v učebnicích jógy zastoupeno jen okrajově nebo zcela chybí. Jedná se o pátou část osmidílné stezky jógy, která pracuje se smysly. V knize naleznete řadu informací o smyslech, jejich práci a zjemnění jejich činnosti. Součástí je popis mnohých relaxačních metod, džňánajógových i rádžajógových krijí.
Cena: 100,- Kč




jóga pro dětiJóga pro děti předškolního věku autorky Evy Pohlodkové (březen 2004)
Na základě úspěchu Jógy pro děti se brněnská cvičitelka jógy, která pracuje profesionálně s dětmi předškolního věku, ujala úkolu vypracovat příručku, zabývající se technikami jógy vhodnými právě pro tuto věkovou kategorii. Informace a rady zde obsažené, které má autorka v praxi prověřené, jistě ocení maminky předškoláčků i učitelky mateřských škol.
Cena: 65,- Kč




ásanaÁsana autorky ing. Míly Mrnuštíkové (červen 2005)
Tato knížka se nevěnuje popisu jednotlivých poloh těla, jak tomu je u většiny příruček jógy, ale snaží se osvětlit adeptovi princip praktikování ásan. Ten je možné pak aplikovat na jednotlivé pozice a praktikovat je v celistvosti, tedy tak, aby efekt byl maximální pro celou osobnost člověka, a nejen pro jeho fyzické tělo.
Cena: 80,- Kč




životosprávaŽivotospráva autora Milana Procházky (duben 2007)
Knížka se věnuje různým aspektům správného žitím jako je spánek, správné dýchání, pohyb, tělesná cvičení, hospodaření s časem, odstraňování negativních návyků a samozřejmě výživa. Publikace je doplněna přehlednými tabulkami rozdělení potravin dle různých hledisek.





Kapitoly o józeKapitoly o józe autora MUDr. Jaroslava Šedivého (duben 2007)
Knížku zpracovala Jitka Figalová na základě záznamu ze školení cvičitelů jógy v roce 1984. Tento záznam byl později autorem autorizován. Dr. Šedivý patřil ke kapacitám v oblasti jógy a tak jeho přednášky přinášejí řadu zajímavých poznatků a informací.      
Cena: 60,- Kč





Sanskrtský slovníčekSanskrtský slovníček jógových termínů autorky ing. Míly Mrnuštíkové (únor 2008)
Knížka představuje výběr v józe nejpoužívanějších sanskrtských termínů s jejich překlady a výkladem.
Cena: 40,- Kč






Má cesta Má cesta autorky Sávitrí Déví (ing. Míly Mrnuštíkové) (květen 2009)
Tato knížka je nejen deníkem z jakubské poutě do Santiaga de Compostela, ale také deníkem cesty životní.
Cena: 110,- Kč






Pozdravy slunce Pozdravy slunce autorky Sávitrí Déví (ing. Míly Mrnuštíkové) (květen 2011)
obsahuje v úvodu teorii týkající se oblíbených cvičebních sestav nazvaných pozdravy slunce (súrja namaskáry). Větší část knížky je věnována jednotlivým pozdravům a jejich podrobnému popisu, který je doplněn názornými obrázky.
Cena: 100,- Kč